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Guía de Ejercicios de Musculación

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Guía de Ejercicios de Musculación

con ilustraciones
 
Guía de Ejercicios de Musculación Guía de Ejercicios de Musculación Guía de Ejercicios de Musculación
Planes de Entrenamiento: "Citius, Altius, Fortius"

Guía de ejercicios de musculación de edición propia que recopila toda la información para enseñar a realizar los ejercicios correctamente, apoyado por ilustraciones.

78 páginas con la forma correcta de ejecución de los ejercicios, errores más frecuentes e ilustraciones con los músculos implicados


Características
Elaborado por entrenadores de la IFBB
Claros, fáciles de imitar
Optimización del ejercicio
Técnicas de ejecución
Ejercicios básicos y avanzados
Características explicadas en cada Ejercicio
Forma correcta de ejecución
Errores más frecuentes
Ilustración/es con los músculos implicados
Contenido
Pecho
12 ejercicios
Espalda
11 ejercicios
Bíceps
11 ejercicios
Tríceps
9 ejercicios
Pierna
16 ejercicios
Hombro
12 ejercicios
Pecho
12 ejercicios

Guía de Ejercicios de Musculación

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